"The Brain Is Wider Than The Sky" 

EMILY DICKINSON

"The Brain Is Wider Than The Sky"

EMILY DICKINSON

© 2018 Simple Habits by Cilla Zack - Tel Aviv, Isreal. 

dean eidinger design studio

 25%

הנחה

ברוכים הבאים להרגלים פשוטים

הרגלים פשוטים הוא מיזם חברתי שנברא במטרה לקדם רווחה ושגשוג אישי וחברתי, מתוך אמונה כי ההרגלים הקטנים היומיומיים שלנו הם האחראים לסבל בחיינו והם גם המפתח לאושר שלנו. מטרתנו היא לעזור לכל אדם להתחבר לעצמו ולסביבתו. 

 

לשם כך יצרנו סדרת מחברות בנושאים שונים מהפסיכולוגיה החברתית הנוגעת ברגעים יומיומיים ומסייעת לקורא ללמוד כיצד להסתגל. 

בנוסף, אנו מציעות ייעוץ קצר מועד במגוון נושאים מהפסיכולוגיה החברתית המשלבים שיטות כגון טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית.

אנו פועלות על מנת לבדר, ללמד ולחולל שינוי בקרב כל אדם ואשה בישראל.

 

"we tend to overestimate the value of our present pleasures and underestimate the odds of our future pains" 

האם קורה שאתם חווים קשיים רגשיים במצבים שונים במהלך החיים, שלא אמורים להיות מאיימים כל כך?

האם החששות והקשיים האלו מפריעים לכם ואף לעיתים גורמים לקשיים בתפקוד?

אל דאגה, אינכם שונים מרוב האנשים וישנה דרך לשפר את איכות חייכם וללמד את עצמכם לתפקד במצבים שכאלה טוב יותר.

על ידי ייעוץ קצר מועד המבוסס על השיטה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT),

שפותחה במיוחד לסייע במצבים שכאלה, ותרגול מיינדפולנס (מודעות קשובה) המלמד אותנו להיות מודעים וקשובים לעצמנו בסיטואציה בה אנו נמצאים. 

מה זה בעצם ייעוץ קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)?

ייעוץ קוגניטיבי-התנהגותי הוא מכלול שיטות של טיפול פסיכולוגי המחזיק בתפיסה כי על מנת שהלקוח ימצא את מבוקשו ויממש את מטרותיו, יש צורך בשינוי בתפישת המציאות שלו. כלומר, כיצד הוא רואה את הדברים (כפי שמקובל בטיפול הקוגניטיבי). עם זאת ועל מנת להגיע לכך, יש את הצורך לבנות, בשיתוף מלא עם הלקוח דרך לעשות שינוי גם בהתנהגותו על ידי למידה תרגול התנהגויות חדשות. מטרת הייעוץ היא שהלקוח יהפוך בסופו של דבר למטפל של עצמו, לכן יש צורך בהכרה כי המטרות הן משותפות, לכן הפסיכולוג גם משתף את הלקוח בתאוריה הטיפולית ובתובנות.

"אי אפשר להיעשות דומה למישהו אחר. התקווה היחידה היא, להפוך לעצמך באופן השלם ביותר האפשרי" - קארל רוג'רס.

דרך טיפול קוגניטיבי-התנהגותי  נטפל בין היתר בנושאים הבאים :

ברוכים הבאים להרגלים פשוטים

הרגלים פשוטים הוא מיזם חברתי שנברא במטרה לקדם רווחה ושגשוג אישי וחברתי, מתוך אמונה כי ההרגלים הקטנים היומיומיים שלנו הם האחראים לסבל בחיינו והם גם המפתח לאושר שלנו. מטרתנו היא לעזור לכל אדם להתחבר לעצמו ולסביבתו. 

 

לשם כך יצרנו סדרת מחברות בנושאים שונים מהפסיכולוגיה החברתית הנוגעת ברגעים יומיומיים ומסייעת לקורא ללמוד כיצד להסתגל. 

בנוסף, אנו מציעות ייעוץ קצר מועד במגוון נושאים מהפסיכולוגיה החברתית המשלבים שיטות כגון טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית.

אנו פועלות על מנת לבדר, ללמד ולחולל שינוי בקרב כל אדם ואשה בישראל.

 

The Inner Critic

Interpersonal
Relations

Judgment & Decision Making:

Mindfulness

Conflict Resolution

The Inner Critic

Interpersonal
Relations

Judgment & Decision Making:

Mindfulness

Conflict Resolution

Let's Talk

רוצים להתייעץ, להתעניין או להזמין מוצרים?

אל תהססו, נשמח לעזור.

© 2018 Simple Habits by Cilla Zack - Tel Aviv, Isreal.